für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene
bei Dorothee Ender
- Yogalehrerin (BYV)
- Trainerin C- & B-Lizenz (Landessportbund Thüringen)
Montags von 17:30 bis 19:00 Uhr,
Dienstags von 10:30 bis 12:00 Uhr,
Dienstags von 18:30 bis 20:00 Uhr und zudem
Donnerstags von 17:30 bis 19:00 Uhr im Frauenzentrum Gotha (Brühl 4 im Hinterhaus)
Kursort
Kommune Waltershausen (KoWa)
August-Bebel-Str. 4
99880 Waltershausen (Karte)
Wegbeschreibung
Durch Torbogen und ersten Eingang links reingehen, dann zwei Stockwerke hoch und links durch Stahltür.
Preise
- 10,- Euro pro 90 min
- Einzelunterricht 40,- Euro
- Monatsbeitrag von 28,- bis 36,- Euro
(je nach gefühltem Reichtum)
Kontakt
Dorothee Ender
August-Bebel-Str. 4, 99880 Waltershausen
Telefon: 03622/200504
E-Mail: ender[äd]kommune-kowa.de
Einfach vorbeikommen und mitmachen!
Yoga verleiht innere Ruhe und Stärke und hilft, sich im Körper gesund und wohl zu fühlen. Den größten Teil der Yogastunde machen Körperübungen aus, welche die Muskeln stärken, die Sehnen und Muskeln dehnen und die Wirbelsäule flexibel halten.
Für die Entspannung sorgt die Muskelentspannung nach Jacobson am Ende der Yogastunde. Um den Geist zu beruhigen gibt es am Anfang und am Ende eine kurze Meditation. Danach fühlt man sich rundum wohl und zufrieden.
Es bringt also Körper und Geist in Einklang und kann so Stresssymptomen entgegenwirken.
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